Fit pistáciový ovos cez noc

Name: Fit ovos cez noc s pistáciovou proteínovou nátierkou BAM
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g ovsených vločiek; 2 polievkové lyžice semienok chia; 2 polievkové lyžice medu; 250 ml mlieka podľa výberu; ½ čajovej lyžičky matcha; 2 čajové lyžičky pistáciovej proteínovej nátierky BAM; 1 čajová lyžička pistáciovej proteínovej nátierky BAM; trochu bielej čokolády BAM; 2 polievkové lyžice nasekaných pistácií

(1)

Čas prípravy: 15 min
Obtiažnosť:
Počet zložiek: 9

Fit ovos cez noc s pistáciovou nátierkou BAM je ideálnou voľbou pre tých, ktorí si chcú dopriať vyvážené a zároveň bohaté raňajky. Základ z ovsených vločiek, chia semienok a mlieka sa cez noc premení na krémovú konzistenciu doplnenú výraznou chuťou pistácií. Kľúčovú úlohu pri tom zohráva chrumkavá pistáciová proteínová nátierka so sladidlom BAM, ktorá ovseným vločkám na noc dodáva plnosť, jemnú sladkosť a bielkoviny bez prebytočného cukru. Tento fit overnight oats je nielen praktickým riešením na rýchle raňajky, ale aj skvelým príkladom toho, ako môže zdravá strava zostať chutná a príťažlivá. Tenká vrstva bielej čokolády na povrchu vytvára príjemný kontrast, zatiaľ čo chrumkavé pistácie dodávajú textúru a elegantný záver. Fit overnight oats s pistáciovou nátierkou BAM je ideálny pre tých, ktorí prisahajú na premyslené ingrediencie, plánovanie jedla a raňajky, ktoré sa dajú pripraviť vopred bez toho, aby to bolo na úkor chuti.

BAMCokolada.sk - Najsladší online obchod s vysokokvalitnými výrobkami na pečenie. Výrobky BAM sú určené pre všetkých, ktorí radi tvoria z kvalitných surovín a sofistikovaných chutí aj vo vlastnej domácej kuchyni.

Zložky:

Základňa:

100 g ovsených vločiek
2 polievkové lyžice semienok chia
2 polievkové lyžice medu
250 ml mlieka podľa výberu
½ čajovej lyžičky matcha
2 čajové lyžičky pistáciovej proteínovej nátierky BAM

Náplň a poleva:

1 čajová lyžička pistáciovej proteínovej nátierky BAM
trochu bielej čokolády BAM
2 polievkové lyžice nasekaných pistácií

Nutričné hodnoty / porcia

Energetická hodnota	4150 kJ / 992 kcal
Tuky	37,3 g
z toho nasýtené tuky	9,6 g
Sacharidy	120,1 g
z toho cukry	53,7 g
Vláknina	19,1 g
Bielkoviny	35,9 g
Soľ	0,5 g

@bamchocolate.com Pistacio Overnight Oats A fit breakfast that’s already waiting for you in the morning. This pistachio overnight oats with BAM pistachio spread is a nourishing and creamy breakfast you can prep in advance with no cooking. The oats soften overnight into a smooth texture, while the pistachio protein spread adds a rich flavor and extra protein. ?Ingredients • 100 g oats • 2 tbsp chia seeds • 2 tbsp honey or to taste • 250 ml milk of choice • ½ tsp matcha • 2 tsp BAM pistachio protein spread • 1 tsp BAM pistachio protein spread • a small amount of BAM white chocolate • 2 tbsp chopped pistachios Instructions: Base: Mix the oats, chia seeds, matcha, honey, milk, and BAM pistachio protein spread until smooth. Divide the mixture into jars and add an extra teaspoon of pistachio spread in the center. Topping and chilling: Melt the white chocolate and pour it in a thin layer over the oats, then sprinkle with chopped pistachios. Cover the jars and place them in the fridge for at least three hours or overnight so the texture sets and flavors come together. Save for later and make your mornings easier with a delicious fit breakfast. #overnightoats #overnightoatsrecipe #pistachiocream #bamchocolate #becomeamaster ♬ original sound - BAM (Become A Master)

Pokyny:

Príprava podkladu:

V miske zmiešajte ovsené vločky, chia semienka, matchu, med, mlieko a 2 lyžičky pistáciovej proteínovej nátierky na hladkú zmes.

Zmes rozdeľte do jedného veľkého alebo dvoch malých pohárov a do stredu pridajte lyžičku pistáciovej nátierky .

Príprava dresingu:

Bielu čokoládu rozpustite vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre, kým nebude hladká a tekutá.

Rozpustenú čokoládu nalejte v tenkej vrstve na vrch kaše, aby sa vytvorila chrumkavá vrstva, keď stuhne.

:

Najlepšie výrobky na pečenie BAM.

Objednajte si ingrediencie s 10% zľavou:

Biela čokoláda, 250 g

6,90 €

Zľava na výrobky na predpis - 10%:

-0,69 €

Celkom:

6,90 €6,21 €

-10%

Konvertor BAM Cake

Prepočítajte ingrediencie na požadovanú veľkosť koláča

Vypočítajte

Kniha receptov BAM

Stiahnite si našu novú bezplatnú e-knihu sladkých receptov.

Pozrite si

Mohlo by vás zaujímať

Podobné produkty

Bezlepkové
Nový

Nie je na sklade

Dresing z manga, 1000 g

19,90 €

Nie je na sklade

Vegan

Klasická horúca čokoláda, 220 g

(54 Hodnotenia)

4,90 €

Bezlepkové

-15%

Nie je na sklade

Súprava čokoládových fontán

(3 Hodnotenia)

99,70 € 84,90 €

-15%

Nie je na sklade

Odporúčané stránky

Zmrzlinová zmes, 150 g

(47 Hodnotenia)

6,90 €

Staňte sa cukrárom

Cukrárenské školenia online

Váš sprievodca dokonalým čokoládovým zážitkom.

Objavte exkluzívne recepty a odborné rady v našom bezplatnom čokoládovom e-magazíne.

Novinky

Recepty

Novinky

Recepty

Novinky

Najnovšie správy a recepty

ako vyrobiť krabicky na dezerty: kompletný návod

Tipy na cukrovinky

Čas čítania: 9 zápisnice